Мы спросили украинских актрис, что помогает им ментально восстанавливаться, какие бьюти-ритуалы они ценят и с чего для них начинается красота сегодня.
Антонина Хижняк, актриса театра, кино и дубляжа
Что помогает ментально перезагрузиться?
Лучше всего — провести время дома, в привычной обстановке. Путешествия и смена места — это не всегда про отдых. Иногда, особенно для высокочувствительных людей, это может стать дополнительным стрессом. Поэтому порой мне нужно просто побыть дома, в своем ритме.
Но есть и другой ключ к перезагрузке — смена деятельности. Для меня таким трансформационным опытом стала работа в театре имени Марии Заньковецкой во Львове.
Любимый бьюти-ритуал
Маска для лица и уход за волосами. Я люблю экспериментировать со спреями, делать укладки и просто уделять время волосам. Для меня это маленький ритуал заботы о себе.
Красота начинается с…
Не с декоративной косметики или макияжа. Она начинается с базовых вещей: здоровой кожи, ухода за собой, гигиены зубов. С простых основ, которые формируют естественный вид и ощущение ухоженности.
Дарья Трегубова, актриса, телеведущая, сценаристка, продюсер и режиссёр
Что помогает ментально перезагрузиться?
Мне всегда помогает перезагрузиться работа. Я очень её люблю — это могут быть либо съёмки в новом проекте, либо новые стихи, которые мы записываем. И, насколько я знаю, они помогают перезагрузиться не только мне.
И, конечно, путешествия. В этом году я поняла, что должна путешествовать как можно больше, потому что непонятно, что будет с этим миром. Может, его вообще скоро не станет — так я хотя бы успею на него посмотреть.
Любимый бьюти-ритуал
Из процедур больше всего люблю массаж. У меня есть массажист, с которым я работаю уже много лет. Он постоянно развивается, учится — и после его массажа я буквально летаю. Мне очень нравится это ощущение.
Если говорить не о процедурах, то это патчи (смеётся). Я их очень люблю — утром это просто кайф и удовольствие.
Также люблю ухаживать за волосами, хотя не могу сказать, что делаю это регулярно. В целом мой любимый бьюти-ритуал — это массаж, а ещё, возможно, скраб и обёртывания. После этого я просто как новая копейка.
Красота начинается с…
С уверенности в себе — в своём внутреннем и внешнем мире.
Татьяна Малкова, актриса и телеведущая
Что помогает ментально перезагрузиться?
Пробовать что-то новое — то, чего раньше не делала. Если занимаюсь йогой, переключаюсь на другой вид практики: недавно попробовала соматическую йогу. Или потанцевать что-то новое. Почитать литературу, которая мне не свойственна: если обычно люблю романы — взять детектив. Познакомиться с новыми людьми, сходить в незнакомые места. Или даже такая простая вещь — пойти домой другим маршрутом.
Любимый бьюти-ритуал
Прежде всего — сон. Это лучший бьюти-ритуал, который я обожаю. А если говорить о процедурах — биоревитализация. Делаю её примерно с 30 лет: сначала раз в год, потом раз в полгода. Сейчас стараюсь раз в 4–5 месяцев.
Красота начинается с…
С настроения. С того, как ты утром просыпаешься и обещаешь себе, что день будет приятным, встречи — классными, а вселенная порадует чем-то хорошим.
Светлана Охрименко, актриса театра и кино
Что помогает ментально перезагрузиться?
Хорошее кино, книга, спектакль, музыка, природа. Люблю тишину и время наедине с собой и своими мыслями. Я много времени провожу за рулём между Винницкой областью (где живёт моя семья) и Киевом (где проходят съёмки и спектакли), и это время тоже помогает мне структурировать мысли.
Любимый бьюти-ритуал
Как ни странно — провести день без макияжа. Сначала маска, потом увлажняющий крем. Дать коже подышать. Побыть просто женщиной — мне нравится видеть себя без косметики, это даёт больше расслабления.
Красота начинается с…
Изнутри — с любви и внутреннего спокойствия, как бы сложно это ни было сегодня. Удовольствие от своих шагов навстречу мечте меняет взгляд на красоту. С возрастом приходит понимание: ни один крем не заменит внутреннюю гармонию. Внешнее всегда следует за внутренним.
Клавдия Дрозд-Бунина, актриса театра и кино
Что помогает ментально перезагрузиться?
Музыка, спорт и возможность от души посмеяться с друзьями или близкими. Всё, что снимает фокус с проблем и позволяет хотя бы на время перестать прокручивать навязчивые мысли. Это очень помогает в решении сложных вопросов.
Любимый бьюти-ритуал
Не забыть смыть макияж перед сном (смеётся). А вообще я убеждена, что самые эффективные бьюти-ритуалы — это сон, спорт и правильное питание.
Красота начинается с…
Со спокойствия в душе. Суета в голове всегда отражается на внешности. Ценить и быть благодарной за то, что у тебя есть — вот ключ к этому состоянию.
